Quelques règles et conseils pour bien utiliser son téléphone portable !

salut a tous

L'utilisation de dispositifs mobiles pour les loisirs ou le travail peut vous apporter de grands avantages à condition que vous adoptez santé lorsqu'il est utilisé comme une bonne posture, des pauses régulières et réglage de bonnes habitudes. Chaque fois que vous pouvez éventuellement effectuer les actions suivantes pour améliorer votre expérience.
√ Pour éviter les accidents:
• Ne pas utiliser le téléphone au volant sans casque,
et utiliser seulement quand cela est sécuritaire.
• Éteignez le téléphone ou lorsque vous conduire en silence.
• Quand vous marchez attention à votre environnement.

√ Pour soulager les tensions musculaires dans le cou:
• Évitez de tenir le téléphone entre son visage et l'épaule.
• Utilisez un microphone et d'un casque pour éviter de mauvaises postures assistant.
• Placez le téléphone vers votre poitrine pour garder le cou aligné avec le dos.

√ Pour soulager la tension musculaire des doigts:
• Alternez entre les pouces et les autres doigts lors de la saisie.
• Continuez tout droit et détendu pour détenir et utiliser les poupées de périphériques.

√ Pour soulager la pression sur l’œil:
• Réglez la luminosité de l'écran et la taille de police.
√ Prenez des pauses de 2 à 3 minutes toutes les 15 minutes et profiter de votre
temps taire votre appareil mobile



cordialement